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    时间:2019-11-02

      高考体育四项生的日常训练——髋关节训练:蹬伸送髋(需要一定的力量基础,身体要有稳定性)

      高考体育四项生的日常训练——髋关节训练:栏架辅助前后绕栏(练习髋的灵活性)

      绳梯训练:1、能提高快速脚步移动能力和身体的灵活性,平衡性和协调性。2、增强小肌肉群功能,降低下肢受伤概率。

      保定旭昇体育培训学校:高考体育四项生之日常训练—在线播放—《保定旭昇体育培训学校:高考体育四项生之日常训练》—体育—优酷网,视频高清在线观看